Questions fréquentes: Qu'est-ce qu'un bain de vapeur par rapport à une cabine infrarouge?
Déjà dans la Grèce et la Rome antiques, on appréciait le bain de vapeur et son influence positive sur la santé. Le bain de vapeur est également appelé sauna à vapeur ou bain de brume. Contrairement à un sauna, dans le bain de vapeur comme dans la cabine infrarouge, les températures sont plus basses et l'humidité relative est plus élevée. La température moyenne est d'environ 40 à 55 degrés. Le bain de vapeur convient particulièrement aux personnes qui ne peuvent pas visiter un sauna en raison de problèmes circulatoires. Les personnes âgées et les enfants préfèrent également un sauna à vapeur, car la circulation est moins sollicitée. Pour soulager les maladies ou divers maux, on utilise souvent divers additifs à base de plantes comme l'eucalyptus ou la mélisse citronnée dans un bain de vapeur.
Il existe différentes formes de bain de vapeur comme le caldarium romain, le banja russe, le hammam turc ou le bain de vapeur bio. Dans le bain de vapeur moderne, la vapeur est générée à l'aide d'un générateur de vapeur. Pour l'espace bien-être à domicile, des modèles de bain de vapeur spéciaux sont fabriqués, qui prennent moins de place. L'effet positif du bain de vapeur est que, grâce à la chaleur et à l'humidité, les toxines sont éliminées du corps. De plus, la respiration est améliorée et même les encombrements tenaces en cas de maladies respiratoires chroniques sont dissous à l'aide de la vapeur d'eau. En cas de rhume des foins, d'inflammations des sinus maxillaires, frontaux et paranasaux, le sauna à vapeur a également un effet bienfaisant et apaisant. De plus, une détente des muscles a lieu, car la circulation sanguine et le métabolisme du corps sont stimulés positivement.
Pour les personnes ayant des problèmes de peau, une visite régulière dans un bain de vapeur améliore l'aspect de la peau. La vapeur ouvre les pores de la peau et aide à rincer les impuretés de manière douce et efficace. Pour les personnes souffrant de stress et de syndromes d'épuisement professionnel, l'utilisation d'un sauna à vapeur peut également être utile. Les patients atteints de rhumatismes profitent également d'une visite dans un sauna à vapeur, car les articulations sont influencées positivement et les toxines sont dissoutes. Avant de visiter un sauna à vapeur, il faut prendre une douche et bien se sécher ensuite. De plus, il est important de veiller à ne pas aller dans un bain de vapeur l'estomac plein. Selon la condition physique, un cycle de bain peut durer de 10 à 15 minutes, maximum 20 minutes.
Plus d'efforts pour le bain de vapeur
Les inconvénients d'un bain de vapeur par rapport à la cabine infrarouge résident dans la difficulté de réalisation de l'installation d'une part et dans la possibilité d'application moindre par rapport à la cabine infrarouge d'autre part. Ainsi, un sauna à vapeur nécessite un raccordement permanent à l'eau fraîche, une évacuation au point le plus bas (ce qui entraîne souvent des difficultés, en particulier dans les sous-sols) et un entretien et une maintenance accrus, car des germes peuvent également se former avec l'humidité élevée et la température élevée. En cas d'utilisation régulière, les meubles dans les mêmes locaux peuvent également être affectés par l'humidité élevée. En raison des éléments rayonnants concrets, des parties du corps peuvent être traitées de manière ciblée avec le rayonnement thermique dans une cabine infrarouge, dans un bain de vapeur, la chaleur provient toujours du générateur de vapeur central. L'idéal serait donc un complément des deux, infrarouge et vapeur, ce qui n'est cependant pas réalisable dans la plupart des ménages.
