Questions fréquentes: Qu'est-ce qu'un hammam par rapport à une cabine infrarouge?
Dans la Grèce et la Rome antiques, on appréciait déjà le bain de vapeur et son influence positive sur la santé. Le bain de vapeur est également appelé sauna à vapeur ou bain de brouillard. Contrairement au sauna, les températures du hammam et de la cabine infrarouge sont plus basses et l'humidité relative de l'air est plus élevée. La température moyenne est d'environ 40 à 55 degrés. Le bain de vapeur convient surtout aux personnes qui ne peuvent pas se rendre au sauna en raison de problèmes circulatoires. Les seniors et les enfants préfèrent également le sauna à vapeur, car la circulation sanguine est moins sollicitée. Pour soulager les maladies ou différents troubles, on utilise souvent dans un bain de vapeur divers additifs à base d'herbes, comme par exemple l'eucalyptus ou la mélisse citronnée.
Il existe différentes formes de bain de vapeur, comme le caldarium romain, le banja russe, le hammam turc ou le bain de vapeur bio. Dans le hammam moderne, la vapeur est produite à l'aide d'un générateur de vapeur. Des modèles de hammam spéciaux, qui prennent moins de place, sont fabriqués pour les espaces de bien-être chez soi. L'effet positif du bain de vapeur réside dans le fait que la chaleur et l'humidité de l'air permettent d'éliminer les toxines présentes dans le corps. De plus, la respiration est améliorée et même les mucosités tenaces en cas de maladies respiratoires chroniques sont dissoutes à l'aide de la vapeur d'eau. En cas de rhume des foins, d'inflammations des sinus maxillaires, frontaux et nasaux, le sauna à vapeur déploie également un effet bienfaisant et apaisant. En outre, les muscles se détendent, car la circulation sanguine et le métabolisme du corps sont stimulés de manière positive.
Pour les personnes ayant des problèmes de peau, des séances régulières de bain de vapeur ont pour effet d'améliorer l'aspect de la peau. La vapeur ouvre les pores de la peau et aide à éliminer les impuretés de manière douce et efficace. Pour les personnes souffrant de stress et de syndrome d'épuisement professionnel, l'utilisation d'un sauna à vapeur peut également être utile. De même, les personnes souffrant de rhumatismes profitent des bienfaits du sauna à vapeur, comme l’effet bénéfique sur les articulations et la dissolution des toxines. Avant de se rendre au hammam, il convient de prendre une douche et de bien se sécher. De plus, il est important de ne pas se rendre au hammam l'estomac plein. Selon la condition physique de chacun, le bain peut durer de 10 à 15 minutes, voire 20 minutes au maximum.
Plus d'efforts pour le bain de vapeur
Les inconvénients d'un hammam par rapport à une cabine infrarouge sont, d'une part, la difficulté de réalisation de l'installation et, d'autre part, les possibilités d'utilisation réduites par rapport à une cabine infrarouge. Ainsi, un hammam nécessite un raccordement permanent à l'eau fraîche, une évacuation au point le plus bas (ce qui entraîne souvent des difficultés, notamment dans les caves) et un entretien et une maintenance accrus, car des germes peuvent se développer avec l'humidité élevée et la température accrue. En cas d'utilisation régulière, les meubles situés dans les mêmes locaux peuvent également être affectés en raison de l'humidité élevée de l'air. Grâce aux éléments de rayonnement concrets, les cabines infrarouges permettent de traiter des parties du corps de manière ciblée par le rayonnement thermique, alors que dans un bain de vapeur, la chaleur provient toujours du générateur de vapeur central. L'idéal serait donc de compléter les deux, infrarouge et vapeur, ce qui n'est toutefois pas réalisable dans la plupart des ménages.
